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Blog Psicología

Ponte al día con los últimos artículos sobre salud mental y crecimiento personal, técnicas psicológicas, estudios sobre las Neurociencias y mucho más.

mindfulness

Mindfulness o cómo vivir en el presente

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El pasado pasó y el futuro, no existe. Esta frase resume muy bien cómo no nos debemos preocupar por aquello que ya no podemos cambiar ni tampoco por aquello que no sabemos a ciencia cierta que va a pasar. Por lo tanto, ¿Por qué nos agobiamos tanto por aquellos errores del pasado? ¿Por qué nos aterramos por eventos futuros que no sabemos si van a producirse? La respuesta está en nuestra falta de disciplina para vivir el presente.
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Miedo social o fobia social

Miedos sociales. Por qué tengo miedo a los demas

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Miedos sociales o Fobia Social. Dentro de los Trastornos de Ansiedad se encuentra la Ansiedad o Fobia Social. Este tipo de trastorno se caracteriza principalmente por presentar una serie de síntomas físicos y psicológicos, que pueden llegar a limitar la calidad de vida de las personas que lo padecen.
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Depresión psicólogos Fuenlabrada

Depresión. Cuando no vemos una salida

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 DEPRESIÓN.¿Cuál son los síntomas de la depresión?. Si sientes que no puedes más, que levantarte de la cama cada día es un esfuerzo titánico, que tu rutina diaria te supone un suplicio; si lloras o te enfadas con más frecuencia de la habitual, has perdido el apetito o comes desmesuradamente y no sientes interés por aquellos hobbies que tanto te gustaban, puede ser que te estés asomando a la ventana de la depresión.
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relaciones de pareja - psicólogos fuenlabrada

Dependencia emocional. No puedo estar solo

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NO PUEDO ESTAR SOLO…DEPENDENCIA EMOCIONAL. Hace tiempo que las cosas no funcionan. Si en el fondo es buena persona. Todos/as van a ser iguales. Al menos tengo compañía.Prefiero aguantar esta situación a estar solo/a…
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Claves ruptura pareja - psicólogos fuenlabrada

Claves para superar una ruptura de pareja

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A veces es difícil asumir que ya no vamos a estar más con esa persona. Incluso si somos nosotros los que hemos decidido acabar con nuestra relación de pareja, no estamos libres de todos esos recuerdos que quedan en nuestra memoria, de tantas vivencias compartidas.
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asertividad trabajo - Psicólogos fuenlabrada

Asertividad en el trabajo

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¿Problemas en la comunicación?. Asertividad En algún momento de tu vida puedes haber experimentado algún problema de comunicación con alguien cercano a ti. Puede ser que hayas intentado expresar una necesidad o deseo en forma de petición y haber visto que el resultado no ha sido el que esperabas. Si alguna vez has comentado este hecho con alguna persona cercana o has intentado indagar por tu cuenta, seguro que te habrás encontrado con el término "Asertividad". “Hay que ser asertivo” “Lo más eficaz es la comunicación asertiva” “Tienes que defender tus derechos asertivos” Todos estos términos son muy comunes y han traspasado las fronteras de las clínicas de psicología pero muchas veces no sabemos en qué consiste exactamente.
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