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Blog Psicología

Ponte al día con los últimos artículos sobre salud mental y crecimiento personal, técnicas psicológicas, estudios sobre las Neurociencias y mucho más.

Mindfulness y la ansiedad

Mindfulness como herramienta para combatir la ansiedad

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En los tiempos digitales en los que vivimos, permanecer concentrado durante mucho tiempo en una actividad resulta misión imposible. De hecho, según las estadísticas realizadas por diferentes estudios de salud mental, 11 minutos sería el tiempo de media máximo que somos capaces de prestar atención a lo que nos traemos entre manos. Pasado este tiempo, o algo/alguien nos interrumpe o son nuestros propios pensamientos los que nos desconcentran
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Crisis del pánico

¿Qué es una crisis de pánico y cuáles son sus síntomas físicos?

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A lo largo de nuestra amplia trayectoria como psicólogos en Fuenlabrada hemos atendido a pacientes que experimentaban con frecuencia las llamadas “crisis de pánico”. Obviamente, detrás de estos episodios puntuales se encuentran problemas de ansiedad más profundos que requieren de tratamientos especializados como los que realizamos en nuestra clínica.
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Síntomas agorafobia psicólogos fuenlabradaPsicólogos Fuenlabrada - Clínica La serna

Agorafobia, primeros síntomas

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Tras más de 24 años de trayectoria como psicoterapeutas clínicos podemos afirmar que la agorafobia es un trastorno que se encuentra mucho más a la orden del día de lo que la mayoría de las personas piensan. De hecho, cada vez son más los pacientes que acuden a un psicólogo en Fuenlabrada como los que encontrarás en nuestra clínica, para poner solución a un fenómeno que puede llegar a alterar profundamente la vida de quienes lo padecen. Si quieres saber más sobre la agorafobia y cómo reconocer sus primeros síntomas para atajarla a tiempo, no dejes de leer este post.
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La ansiedad, enfermedad psicológicaClínica La Serna

¿Cuándo podemos hablar realmente de un problema de ansiedad?

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Si de algo nos hemos dado cuenta a lo largo de nuestra dilatada experiencia como psicoterapeutas clínicos es de la ligereza con la que muchas personas hablan de trastornos relacionados con la mente y el estado de ánimo. Decir Fulanito tiene depresión o Menganito sufre ansiedad es algo que se escucha con demasiada frecuencia y, en la mayoría de las ocasiones, sin demasiado conocimiento de causa.
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higiene sueño

Pautas de higiene del sueño para niños

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Conseguir que nuestros hijos se vayan pronto a la cama y tengan un sueño reparador es fundamental para su rendimiento escolar y su estado emocional, ya que dormir bien influye directamente en su salud. A continuación os presentamos cuatro consejos que os ayuden a lograr que vuestros hijos se acuesten a una hora adecuada y descansen. Se trata de consejos generales que habrá que adaptar en función de la edad del niño/a.
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Trastornos alimenticiosClinica La Serna - Psicólogos Fuenlabrada

Trastornos Alimenticios

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¿SE TRATA DE UN TRASTORNO DE ALIMENTACIÓN? Una de nuestras primeras dudas como padres es poder identificar si nuestro hijo o hija sufre un trastorno de alimentación o solo es una fase pasajera dentro de una dieta. SÍNTOMAS TRASTORNO ALIMENTICIO Una persona que está desarrollando un trastorno de alimentación podría manifestar varios de los siguientes signos
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