Como te comentamos en nuestro anterior post, la ansiedad se ha convertido en uno de los grandes trastornos psicológicos de la actualidad, dando lugar a que cada día sean más los pacientes que acuden a nuestro centro de psicólogos en Fuenlabrada buscando un asesoramiento profesional que les ayude a combatir este problema.

Meditación Mindfulness

La meditación Mindfulness puede ser de gran utilidad en este campo, ya que son muchos los beneficios que aporta a la hora de crear un marco psicológico y emocional adecuado para controlar los episodios de estrés y/o ansiedad sufridos por muchas personas. Pues bien, si en nuestro anterior artículo te explicamos algunos de esos beneficios, hoy nos gustaría compartir contigo un par de ejercicios prácticos de esta técnica que pueden ser de gran utilidad en el control cotidiano de la ansiedad.

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