Tomar decisiones requieren de un esfuerzo mental

Cada vez que adquirimos o elegimos algo como puede ser el colegio de nuestros hijos, un banco u otro para pedir un préstamo, o simplemente comprar el último teléfono que ha salido al mercado; buscamos lo mejor, lo que se adecúe a nuestras necesidades, aquello que cumpla con nuestras expectativas y sobre todo, aquello que nos proporcione la seguridad de que hemos elegido bien.

Siempre nos surgen muchas dudas y solemos mirar, comparar o preguntar a personas expertas o cercanas para que nos aconsejen sobre qué es lo mejor y/o cuáles son o han sido sus experiencias, con aquello que vamos a elegir.

Salud Mental

En el caso de nuestro bienestar y la salud mental este tipo de elección es incluso más importante, asesorarnos sobre a quién podemos acudir para poder resolver nuestros problemas o los de nuestros hijos, pareja, etc, cobra una gran importancia. Decimos que es más importante todavía porque, nos vamos a “abrir” a una persona que no es de nuestro entorno, para que nos ayude a resolver nuestras dificultades.

En este caso, se le añade un coste personal que no siempre es fácil de asumir por ello, desde Centro de Psicología Clínica La Serna, queremos contarte en qué nos tenemos que fijar a la hora de elegir una clínica de psicología para llevar a cabo una terapia psicológica.

Terapias Psicológicas

En primer lugar queremos decirte que es fundamental  saber lo que queremos y lo que no. En el caso de las terapias psicológicas, necesitamos la confianza de saber que la terapia que vamos a realizar es eficaz y que está construida desde la profesionalidad y el aval científico.

Pseudo-terapias

Por ello tenemos que tener cuidado ya que, nos podemos encontrar con muchas pseudo-terapias que nos prometen los mejores resultados sin un respaldo científico que las avale. Por ello hay que ser muy cauto a la hora de elegir ya que, si es la primera vez que llevamos a cabo un tratamiento psicológico, puede ser que los resultados obtenidos no sean los mejores y no queramos saber nada sobre terapias psicológicas, haciendo que esto suponga un perjuicio para nosotros o para nuestro entorno .

Por otro lado, resulta importante, que estas terapias utilizan las últimas técnicas disponibles para mejorar el estado de cada paciente. Al igual que sucede en medicina, la psicología está provista de un trabajo de investigación muy potente que permite ofrecer a los personas una mejora en su proceso terapéutico, haciendo que las terapias sean cada vez más eficaces.

En el equipo de profesionales psicólogos de clínica La Serna, nos preocupamos por nuestros pacientes, nos gusta ayudar a las personas ya que, nadie elige encontrarse mal. Por eso, queremos dar a soluciones a los problemas de las personas que nos solicitan ayuda, ofreciendo una garantía de profesionalidad.

Con más de 30 años de experiencia, en Clínica La Serna, trabajamos con las últimas terapias avaladas por la Asociación Americana de Psicología (APA).

¿Qué es el APA (Asociación Americana de Psicología)?

La APA uno de los organismos más importantes en el ámbito de la psicología y la salud mental en el mundo.

La APA  se encarga de investigar y aprobar los tratamientos que tienen una eficacia real y que respetan los derechos de los pacientes.

Dentro del equipo Multidisciplinar de Clínica la Serna, nuestra formación es constante para poder estar al día de dichos avances, y así poder ofrecer terapias psicológicas de calidad.

Terapias de tercera generación

Un ejemplo de este tipo de tratamiento son las denominadas, Terapias de Tercera Generación que abarcan la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Estas terapias hacen hincapié en que existe:

• Fusión cognitiva. Creer que pensamiento y realidad son lo mismo.
• Evitación experiencial. Evitar las experiencias que nos ofrece la vida incluyendo las negativas.
• No poseer metas y valores. Por ejemplo por nuestros miedos o limitaciones, podemos no estar aprovechando nuestro potencial.
• No llevar a cabo las conductas necesarias que nos acerquen a nuestros objetivos vitales o ser rígidos en las mismas. ¿Qué es lo que me paraliza? ¿Por qué terminó actuando de la misma manera a pesar de que siempre obtengo el mismo resultado?

Terapia Cognitivo- Conductual

Por otro lado, nuestro enfoque también se centra en la Terapia Cognitivo- Conductual que se caracteriza por trabajar desde la conducta y el pensamiento.

 La Terapia Cognitivo- Conductual nos permite:

• Actuar en el “aquí y ahora”
• Trabajando tanto dentro como fuera de consulta para dotar a nuestros pacientes de herramientas para situaciones futuras.
• Es un tipo de terapia breve con el cual se consiguen cambios duraderos y sencillos donde se actúa directamente sobre el problema a través de las diferentes técnicas que se enseñan dentro de este marco terapéutico.
• Paciente y terapeuta, se comunican y trabajan activamente en el proceso.

Teniendo en cuenta este marco terapéutico, desde Clínica la Serna nos encargamos de ofrecerte los últimos tratamientos para problemas de ansiedad, depresión, problemas de pareja, problemas de autoestima, problemas de tipo sexual, habilidades sociales, problemas con la conducta alimentaria entre otros, dentro del ámbito de la Psicología de Adultos.

También tratamos problemas desde el campo de la Psicología Infantil y todo ello con profesionales especializados, adaptándonos a las necesidades, ritmo y situación de cada paciente.

 Por ello, si estás pasando por un mal momento y crees que es el momento de tomar las riendas de tu vida, te invitamos a conocernos visitando nuestra página o contactando con nosotros, porque estaremos encantados de escucharte.