Ahora que poco a poco se está produciendo la reentrada a la normalidad (o como lo denominan en los medios de comunicación “la nueva normalidad”) es posible que estés experimentando un cambio en la manera de percibir el mundo como consecuencia del largo período de confinamiento que hemos vivido. Hasta que se resuelva esta nueva adaptación, es normal  que se generen una serie de emociones en nosotros, como puede ser el miedo (entre otras emociones) debido a la incertidumbre que estamos experimentando.

Síndromes psicológicos relacionados con el confinamiento

Existe un fenómeno conocido como el “Síndrome de la cabaña” que explica este nuevo estado psicológico. Tras un largo período de confinamiento y un exceso de información relacionado con malas noticias, es probable que estemos albergando sentimientos de inseguridad. Esto puede provocar en nosotros muchas dudas frente a si es seguro o no retomar las actividades que realizábamos anteriormente y puede ser que estemos evitando enfrentarnos a ellas. La explicación a ello, reside en que las consecuencias del confinamiento consisten en experimentar una serie de síntomas como pueden ser: tristeza o depresión, somnolencia, falta de motivación, agitación, nerviosismo o miedo a salir a la calle.

Como hemos comentado, en principio formarían parte del proceso de adaptación a la nueva realidad; y al igual que con el paso del tiempo nos acostumbramos a vivir en un estado de confinamiento, también seremos capaces de acostumbrarnos a esta nueva forma de vivir y estos síntomas seguramente desaparecerán.

 

Pero ¿Qué sucede si estos síntomas se alargan en el tiempo?

Según un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid (Valiente & cols. 2020)  gran parte de la población española, ha desarrollado una serie de patologías como consecuencia del confinamiento, la situación económica, la incertidumbre sobre funcionamiento del Covid-19 y la pérdida de seres queridos como consecuencia de la enfermedad, entre otros factores.

Problemas psicológicos

En este estudio se muestra como 1 de cada 5 españoles, presenta problemas de tipo psicológico a raíz de la situación que estamos viviendo. Los problemas más destacados por estas investigaciones: son ansiedad, depresión y trastorno de estrés post traumático. A estos trastornos, nos gustaría añadir que cada vez son más las personas que acuden a consulta con problemas relacionados con hipocondría, agorafobia, consumo de sustancias y  duelo complicado.

El desarrollo de este tipo de problemas psicológicos durante este período suelen producirse como consecuencia  de la interacción de estar viviendo esta situación que de por sí supone una amenaza junto con estar sometidos a situaciones con un alto nivel de estrés. Esta es la diferencia por la cual, los síntomas que hemos descrito en algunas personas seguramente desaparecerán y en otras no. Gran parte de la población, se está viendo afectada psicológicamente por la situación, pero es importante evaluarnos y observar que si los síntomas que hemos comentado anteriormente, no desaparecen y además presentan cierta gravedad, nos pongamos en marcha para pedir ayuda psicológica.

Si sientes que tras la adaptación a la nueva normalidad, presentas varios de los síntomas que hemos comentado anteriormente y no desaparecen, desde Clínica La Serna, profesionales psicólogos en Fuenlabrada, te recomendamos que contactes con un especialista que pueda ayudarte.

Clínica La Serna dispone de un equipo de psicólogos con una formación de más de 20 años, en trastornos de ansiedad, depresión y Trastorno Obsesivo Compulsivo, entre otros. Por ello, si tienes alguna duda, no dudes en contactar con nosotros.