Entradas de] Psicólogo Clinica La Serna Fuenlabrada

¿Qué podemos hacer por ti?. Seleccionamos el mejor tratamiento psicológico

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Tomar decisiones requieren de un esfuerzo mental

Cada vez que adquirimos o elegimos algo como puede ser el colegio de nuestros hijos, un banco u otro para pedir un préstamo, o simplemente comprar el último teléfono que ha salido al mercado; buscamos lo mejor, lo que se adecúe a nuestras necesidades, aquello que cumpla con nuestras expectativas y sobre todo, aquello que nos proporcione la seguridad de que hemos elegido bien.

Mindfulness o cómo vivir en el presente

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El pasado pasó y el futuro, no existe. Esta frase resume muy bien cómo no nos debemos preocupar por aquello que ya no podemos cambiar ni tampoco por aquello que no sabemos a ciencia cierta que va a pasar. Por lo tanto, ¿Por qué nos agobiamos tanto por aquellos errores del pasado? ¿Por qué nos aterramos por eventos futuros que no sabemos si van a producirse? La respuesta está en nuestra falta de disciplina para vivir el presente.

Depresión. Cuando no vemos una salida

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 DEPRESIÓN.¿Cuál son los síntomas de la depresión?. Si sientes que no puedes más, que levantarte de la cama cada día es un esfuerzo titánico, que tu rutina diaria te supone un suplicio; si lloras o te enfadas con más frecuencia de la habitual, has perdido el apetito o comes desmesuradamente y no sientes interés por aquellos hobbies que tanto te gustaban, puede ser que te estés asomando a la ventana de la depresión.

Asertividad en el trabajo

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¿Problemas en la comunicación?. Asertividad

En algún momento de tu vida puedes haber experimentado algún problema de comunicación con alguien cercano a ti. Puede ser que hayas intentado expresar una necesidad o deseo en forma de petición y haber visto que el resultado no ha sido el que esperabas. Si alguna vez has comentado este hecho con alguna persona cercana o has intentado indagar por tu cuenta, seguro que te habrás encontrado con el término «Asertividad». “Hay que ser asertivo” “Lo más eficaz es la comunicación asertiva” “Tienes que defender tus derechos asertivos” Todos estos términos son muy comunes y han traspasado las fronteras de las clínicas de psicología pero muchas veces no sabemos en qué consiste exactamente.

Ansiedad, síntomas y posibles causas

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“Ya viene esa sensación de mareo otra vez, palpitaciones, manos sudorosas, opresión en el pecho. Siento como si estuviese viendo una película delante de mis ojos, como si estuviese en una nube. Todos los días lo mismo. Todos los días experimento estas sensaciones que no soporto y lo peor es que me dejan paralizado. Yo antes era capaz de hacer mi día a día con normalidad: coger el tren, ir a trabajar, ir al cine, salir con mis amigos  y ahora me siento atrapado, bloqueado y sin fuerzas para hacer mi vida  por si vuelve esta horrible sensación. ¿Qué me está pasando?”

La comunicación en la pareja. Terapia de Pareja

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El ser humano es un ser social por naturaleza. Para que existan dichas relaciones, debe existir un vehículo que las gestione y eso se consigue a través de la comunicación. Pero no siempre resulta fácil expresar en nuestro círculo social, aquello que queremos o que nos disgusta, aquello que necesitamos o rechazamos. Si hablamos de relaciones de pareja, esta tarea puede ser aún más complicada.