A veces es difícil asumir que ya no vamos a estar más con esa persona. Incluso si somos nosotros los que hemos decidido acabar con nuestra relación de pareja, no estamos libres de todos esos recuerdos que quedan en nuestra memoria, de tantas vivencias compartidas.
¿Problemas en la comunicación?. Asertividad
En algún momento de tu vida puedes haber experimentado algún problema de comunicación con alguien cercano a ti. Puede ser que hayas intentado expresar una necesidad o deseo en forma de petición y haber visto que el resultado no ha sido el que esperabas. Si alguna vez has comentado este hecho con alguna persona cercana o has intentado indagar por tu cuenta, seguro que te habrás encontrado con el término «Asertividad». “Hay que ser asertivo” “Lo más eficaz es la comunicación asertiva” “Tienes que defender tus derechos asertivos” Todos estos términos son muy comunes y han traspasado las fronteras de las clínicas de psicología pero muchas veces no sabemos en qué consiste exactamente.
“Ya viene esa sensación de mareo otra vez, palpitaciones, manos sudorosas, opresión en el pecho. Siento como si estuviese viendo una película delante de mis ojos, como si estuviese en una nube. Todos los días lo mismo. Todos los días experimento estas sensaciones que no soporto y lo peor es que me dejan paralizado. Yo antes era capaz de hacer mi día a día con normalidad: coger el tren, ir a trabajar, ir al cine, salir con mis amigos y ahora me siento atrapado, bloqueado y sin fuerzas para hacer mi vida por si vuelve esta horrible sensación. ¿Qué me está pasando?”
El ser humano es un ser social por naturaleza. Para que existan dichas relaciones, debe existir un vehículo que las gestione y eso se consigue a través de la comunicación. Pero no siempre resulta fácil expresar en nuestro círculo social, aquello que queremos o que nos disgusta, aquello que necesitamos o rechazamos. Si hablamos de relaciones de pareja, esta tarea puede ser aún más complicada.
Síntomas Coronavirus | ¿Cual son los síntomas y patologías por el Coronavirus?. ¿Ansiedad por el Coronavirus?. Según la OMS, diríamos que la ansiedad es una respuesta anticipatoria de un daño o desgracia futura acompañada de un sentimiento de malestar, síntomas somáticos de tensión y conductas de afrontamiento basadas en la evitación de aquello que se interpreta como catastrófico.
Coronavirus: Cómo nos puede ayudar la Psicología. En Clínica La Serna sabemos que a nivel psicológico nos estamos enfrentando a muchas fuentes de estrés a la vez, y esto está teniendo consecuencias negativas en nuestro bienestar psicológico. Toda la incertidumbre que supone no saber cuándo se va a frenar el contagio, todo el miedo que provoca pensar que podemos ser contagiados, toda la tristeza que conlleva ver el número de fallecidos y el estrés que supone pensar qué va a suceder económicamente después de superar la pandemia, son algunas de las emociones que se van acumulando en nuestra mente
Gracias a Internet, estamos provistos de una fuente inagotable de información, entretenimiento y comunicación social. Si observamos a nuestro alrededor, podemos ver cómo todo el mundo hace uso de su teléfono móvil en cualquier lugar y a cualquier hora.
¿Qué es Mindfulness?. Mindfulness es una técnica muy útil y muy completa como ya hemos comentado en otro post. Pero ¿Sabemos realmente cómo nos puede beneficiar?. Definición de Mindfulness: Mindfulness por definición consiste en tener conciencia plena del estado presente, aceptando los pensamientos que vienen sin aferrarnos a ellos, sin juzgarlos.
Cómo educar (bien) a nuestros hijos, es la gran incógnita que se nos plantea cuando decidimos embarcarnos en la aventura de ser padres. Suele suceder que la pregunta “¿Lo estaré haciendo bien?” nos acompaña durante todo este proceso, desde el momento en que nacen hasta que se convierten en adultos. Y es que como se suele decir, los niños deberían venir con un libro de instrucciones.
La pérdida de un ser querido no es fácil. Somos conscientes de que ese momento tan duro tiene que llegar, pero realmente hasta que no se acerca, no somos totalmente conscientes de lo que este hecho supone
La calidad del centro se basa en profesionales altamente cualificados implicados con el paciente y en los medios adecuados para desempeñar una terapia óptima.
El centro cuenta con la pertinente licencia de actividad profesional otorgada por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid inscrita con el número CS9617.
Centro de Especialidades La Serna
-. Psicóloga Fundadora. Isabel Sanz Herranz. Nº. de colegiado M-10826.
-. Psicóloga. Ana Díez Triviño. Nº. de colegiado M-23752.
-. Psicóloga. Gemma Ruíz Iglesias. Nº. de colegiado M-32525.
-. Psicóloga. Aida Navas Giménez. Nº. de colegiado M-33733.
-. Psicóloga. Susana G. Ruiz. Nº. de colegiado M-33228.
-. Psicóloga. Marta Madrigal Moro. Nº. de colegiado M-36765.
-. Psicóloga. Paola Ronco Garcia. Nº. de colegiado M-42879.
-. Podólogo. Carlos Peralta Carreño. Nº. de colegiado 2320.
