Depresión. Cuando no vemos una salida

 DEPRESIÓN.

¿Cuál son los síntomas de la depresión?

Si sientes que no puedes más, que levantarte de la cama cada día es un esfuerzo titánico, que tu rutina diaria te supone un suplicio; si lloras o te enfadas con más frecuencia de la habitual, has perdido el apetito o comes desmesuradamente y no sientes interés por aquellos hobbies que tanto te gustaban, puede ser que te estés asomando a la ventana de la depresión.

Depresión. Salud Mental

La depresión ocupa el primer puesto dentro de ránking de los problemas de la salud mental, como el trastorno que más afecta a la población mundial y como uno de los más incapacitantes. También se sitúa como uno de los más peligrosos, ya que, en algunos casos muy graves existe un alto riesgo de suicidio, si no se lleva a cabo un tratamiento  psiquiátrico y/o psicológico por parte de un profesional.

Sus síntomas son muy diversos, siendo los  más frecuentes:

• Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces
• Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
• Cambios en el apetito (pérdida del mismo o aumento)
• Cansancio y fatiga
• Sentimientos de inutilidad, culpa y baja autoestima.
• Dificultad de concentración
• Movimientos lentos o rápidos
• Sentimientos de desesperanza y pensamientos recurrentes de muerte y/o suicidio.
• Pérdida de interés en actividades placenteras y pérdida de interés sexual

Todos estos síntomas se suelen presentar de manera diferente en cada persona, y no se suelen aparecer todos a la vez, ya que, depende del tipo de depresión y de la gravedad de la misma.

¿Qué causas favorecen la aparición de la depresión?

Hoy en día vivimos en un entorno con muchos estresores a nuestro alrededor:

• cumplir con el trabajo,
• la casa,
• los hijos,
• la pareja,
• la familia,
• las obligaciones económicas, etc.

Esto hace que a veces nos resulte difícil llevar nuestro día a día con la mejor actitud. Si a ello le añadimos situaciones complicadas que nos puede presentar la vida  el duelo por el fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un empleo, tener malas relaciones en el ámbito familiar o una ruptura sentimental, por poner un ejemplo) esto puede contribuir al desarrollo de este trastorno psicológico.

 ¿Por qué hay personas que se ven afectadas por este problema y otras no?

Los factores que propician la aparición de una depresión son de tres tipos: biológicos, psicológicos y sociales existiendo entre ellos una interacción. Desde Psicólogos Fuenlabrada-Madrid, sabemos que no se pueden ignorar ninguno de estos tres factores a la hora de tratar una depresión, pero  a su vez sabemos que  los de tipo psicológico son los que nos pueden dar la clave tanto para prevenirnos de ella como para poder superarla. Si a lo largo de nuestra vida, hemos aprendido una serie de esquemas mentales poco “saludables”, puede ser que frente a ciertas circunstancias vitales, nos veamos desbordados.

En Clínica de psicólogos La Serna sabemos que es importante reconocer dichos esquemas mentales y cómo vemos la realidad a través de ellos. La culpa, la auto exigencia, el perfeccionismo y/o una escasa inteligencia emocional, pueden ser malos consejeros si queremos llevar una vida plena y feliz. Por eso desde Psicólogos Fuenlabrada-Madrid, ayudamos a nuestros pacientes a “reprogramar” nuestro cerebro, adquiriendo habilidades y conocimientos sobre uno mismo, para aprender a pensar de una manera más saludable.